ВАШИ НОГТИ В ВАШИХ РУКАХ
Грибок ногтей на ногах, средства профилактики и правильного ухода. А так ли они вообще важны? Структура ногтя определяется всегда наследственностью, но может под воздействием внешних факторов меняться (питание, экология, образ жизни, неправильный уход).
Для оздоровления при недуге грибок ногтей на ногах средства профилактики и питание необходимо сделать полноценными, пища обязана быть разнообразной и содержать необходимые микроэлементы и витамины.
Наиболее важные для этого микроэлементы и витамины:
* Витамин А очень нужен для роста и крепости ногтей (он содержится в зелени, печени, помидорах, масле, моркови)
* Витамин В помогает при усвоении белка, нужен для ногтевого роста (много в капусте, дрожжах пивных, желтке яичном, проросших пшеничных зернах)
* Йод нужен для роста ногтя (много в шпинате и капусте морской)
* Кремний нужен для крепости и эластичности ногтя (много во фруктах и овощах)
* Кальций необходим для твердости ногтей (много в продуктах молочных)
* Железо требуется для формы и структуры ногтевых пластин
* Сера воспалительные процессы предотвращает, важна очень для ногтеобразования (много в огурцах, луке и капусте)
Маникюр делать рекомендуется не реже 1 раза в полмесяца.
При инфекции грибок ногтей на ногах, средства использовать только качественной косметики,
жидкость для снятия лаков не должна ацетона содержать. Ацетон высушивает сильно ногтевую пластинку.
Рекомендуется для здоровья ногтей их смазывать перед сном питательными кремами.
Нельзя чтобы ногти были постоянно под лаковым слоем, лак необходимо в идеале на ночь стирать. Или хотя бы давать ногтям отдохнуть дня 2 через каждые дней 5 .
Часто причиной расслоения ногтя, является недостача кальция. Нужно кальций принимать с витамином Д вместе с маслом, иначе он усвоится плохо. В аптеке продается кальций органический из ракушек и куриной скорлупы, он организмом легко усваивается.
Всегда при выполнении работ использовать перчатки, хорошо ноги и руки смазывать глицерином или кремом.
При недуге грибок ногтей на ногах, средства для крепости слоящихся пластин ногтей имеются разные, но очень хороши солевые ванночки. Для них берут соль (океаническую или морскую), но без красителей и ароматизаторов.
Растворить в теплой воде ложку чайную соли, и держать ноги 20 минут. Проводится процедура подряд 10-15 суток, можно через недели 4 повторить. Для профилактики хватит в неделю раза.
Прием продуктов, желатиносодержащих (заливные, желе) способствует росту ногтей и их крепости. Принимать месяц, курс через недели 4 повторить.
И, конечно же, постарайтесь как можно больше давать дышать пальцам ног. Летом, по возможности, подарите обнаженным ступням возможность соприкосновения с землей-матушкой.
Тогда вы точно забудете не только про болезни ногтей, но и, благодаря массажу от земли, про многие и многие заболевания.
