ВАШИ НОГТИ В ВАШИХ РУКАХ
Какими препаратами лечить грибок ногтей и как происходит заражение данной инфекцией? Вызывающие недуг грибки, обладают ферментами, расщепляющими белок — кератин, из которого состоят волосы, кожа и ногти. И еще, они разрушают эластин и коллаген, являющиеся стройматериалом кожи, ногтей и волос.
С помощью ферментов грибки усваивают наши ткани. Они просто питаются нами. Кроме того, грибок ногтей поглощает из нас кремний, магний и т.д., доводя организм до истощения.
Какими препаратами лечить грибок ногтей, какие минералы для ногтей необходимы, и чем грозит их нехватка?
Когда ногти утолщаются, ломаются — это говорит о нехватке таких минералов, как магний, йод и кальций.
Йод – это морепродукты: рыба, морская капуста и моллюски. Он есть в моркови, шпинате, ананасах, зелёном салате, молоке и шампиньонах.
Кальция много в орехах, кисломолочных продуктах, яйцах, мясе, капусте (разных видов), морепродуктах и рыбе, шпинате и бобовых, сыре и инжире. Лучшему для кальция усвоению помогает витамин D.
Магний поступает к нам, если есть сыры, бобовые, хлеб из муки грубой, семечки и орехи, картофель, крупы, бананы и сладкий зелёный перец, мясо птицы, кольраби и ежевика.
Важным является кремний. Он есть во многих растениях. Если его не хватает, ногти быстро становятся хрупкими и теряют эластичность.
Кремний есть в продуктах, целлюлозой богатых: черном хлебе, отрубях, хлопьях овсяных, грубого помола муке. Еще в сельдерее, кислом молоке, листьях от одуванчика, редисе, луке-порее, семечках, помидорах и репе. В большем количестве в травах: горец птичий, хвощ, пикульник, крапива, собачник аптечный, медуница, пырей и мать-и-мачеха.
Если ногти слоятся или начинается грибок, и развиваются инфекции – то в организме мало цинка.
Он есть в зерновых и бобовых, морепродуктах, орехах, луке-порее и зелени.
Когда ногти желтеют, тускнеют, на них появляются борозды, это говорит о недостатке селена.
Он есть в оливках, субпродуктах, яйцах, чёрной смородине, отрубях, морских водорослях, чесноке. От него зависят блеск и гладкость ногтей.
Тонкие и вогнутые ногти с кривой поверхностью означают, что необходимы фтор и железо.
Фтор есть в: молоке, рыбе и креветках, крупах, мясе. В картофеле, яйцах, чае, шпинате и грейпфрутах, орехах, луке и яблоках.
Для железа источники: мясо и птица, овёс, печень, тунец, бобовые, горошек, капуста и кабачки. Ягоды (лучше малина и черника) и фрукты. Усваивается железо лучше с фтором и витамином С.
Нехватка серы деформацию ногтей провоцирует.
Она есть в свежих салатах, капусте, баклажанах, луке, чесноке, овсяной и гречневой каше.
Желатин – помогает от хрупкости и ломкости ногтей.
Для пополнения желатина включайте в меню разные заливные из мяса и рыбы, мармелады, муссы, желе – это блюда, в которых желатина куча. Соблюдать осторожность нужно тем, в крови у кого содержание, повышенное Протромбина. Дело в том, что желатин кровь сгущает.
Какими препаратами лечить грибок ногтей, какими элементами?
Одни и те же продукты, как видите, содержат сразу многие минералы, поэтому свой рацион при желании сбалансировать легко.
И помните, что для лучшего роста ногтей – йод, твёрдость обеспечивает кальций, эластичность – кремний, нужную структуру – железо, а сера спасёт от воспалительных заболеваний.
Какими препаратами лечить грибок ногтей? Можно начать с минералов.
